cos na

zeby poprawnie sie ulozyc do wyciskania i sie nie slizgac potrzebuje jakiejs specjalnejkoszulki, czy jest cos takiego, mam na silce strzasznie slizgie laweczki

Witajcie, Biorąc pod uwagę fakt, że takich jak ja są miliony którzy szukają na łatwiznę to pewnie spadnie na mnie fala krytyki, ale chciałem was prosić o pomoc w ułożeniu mi diety gdyby ktoś z was miał chwilę wolnego czasu. Nie chodzi o to, że brak mi chęci albo coś takie tylko jestem kompletnie zielony w tym temacie, nigdy nie przywiązywałem [...]

Witam , od paru ładnych godzin próbuje ułożyc sobie diete redukcyjną . jest to typowa dieta na dzień w ,który nie wliczam pracę . a pracą będzie to troszke inaczej wyglądać 1 posiłek o 5:30 a przed 1 posiłkiem z rana banan. mało tego te 2 pierwsze posiłki(placki) chciałem dać po 70g płatków - w dni kiedy mam pracę. i resza zostaje bez zmian. o to [...]

Siemka, jestem na bombie od 22 czerwca, bilem enan 300mg e4d z deka 200mg e4d , deczke odstawilem coś ok. wrzesnia 21, bijąc pozniej 10 cypionatu 300mg e4d bo zabraklo enanu , po 10shotach wróciłem do cypka, który klepie mnie lepiej i planuje go bić do 27 lutego, po strzałach planuje wejść na metkę, a potem zrobić odblok. po metce zbadam sobie [...]

Witam nazywam się kamil mam 16 lat,185cm wzrostu,77kg wagi i w końcu wziołem na poważnie ćwiczenia i chciałbym dowiedzieć sie co i jak musze robić,jeść.Od około dwóch miesięcy 3-4 razy w tygodniu robię pompki,i ćwiczenia z hantlami głównie na ramiona i klatkę. Mój sprzęt to dwa hantle z 10kg obciążeniem każdy. Mój trening wygląda zawsze tak samo: [...]

c opowiecie na to czy załapał bym masy mięśniowje i więcej siły ????chce brać kreatyne+hmb a potem acetosteron+tributosteron(czy to mozna wogule łączyc czy coś nie znam sie)...chce mieć za***ista mase mięcniową

Witam w piątek mam egzamin z biochemii najważniejszy na roku i do nauki miałem coś ponad 70 zagadnień większość już potrafię lecz na parę z nich wogole nie posiadam informacji, mogę zaryzykować stwierdzenie że nigdzie ich nie ma niestety ponieważ szukałem wszędzie. Jeśli ktoś cokolwiek wie na temat któregokolwiek z nich będę naprawdę b. wdzięczny [...]

Znalazłem coś takiego, ponoć jest używane jako zanęty na ryby :P Czy nadaje się to do domieszania do jakichś posiłków, żeby zwiększyć zawartość białka w diecie?

jak ktoś ma przekrwione oczy tzn. takie czerwone gałązki można coś z tym zrobić? Od czego to zależy? Bo słyszałem że jednym z powodów może być zbyt długa gra na kompie i oglądanie tv.

Ludzie mam problem, dlatego liczę na wasza pomoc ćwiczę już od ponad roku i przez ten cały rok popełniałem wiele błędów zły trening brak podstawowych ćwiczeń itd. dlatego chce zacząć od początku rzucić mój dotychczasowy spilit i ruszyć według Artykułu w postach podwieszonych 1 rok treningu mam zamiar trenować tak jak w etapie 3 tylko trochę [...]

[...] i kreatynka czasami. Moj cykl treningowy na silowni sluzy polepszeniu mozliwosci w walce oraz polepszeniu sylwetki. Postanowilem zrobic maly krok naprzod i zainwestowac w cos mocniejszego. Wiec jest: test prollo 10 x 250 boldenone 10 x 250 winstrol 10 x nie pamietam stezenia w ampulce poprawie w temacie Jintropin 10 ampulek po 10 jednostek HCG [...]

Panowie moje pytanie brzmi . Czy jest możliwość ominięcia tego nieprzyjemnego efektu nie zażywając teścia . Nie chce go stosować nie tylko ze względu na puchnięcie i retencje ale i z powodu podwyższonego ciśnienia krwi i innego syfu Jest na to jakaś alternatywa ? czy stosując primabolan coś mi w tym pomoże ? myślałem o właśnie takim cyklu: t [...]

ciezko mi bylo znalezc takie cos koncze cykl mety i odblokowac chce sie clomidemi teraz pytanie: -czy kiedy wezme ostatnia tab mete to na drugi dzine juzclomid brac czy po ostatniej tabletce emty odczekac kilka dni i potem clomid ????

Witam! Już na początku mówie, ze szukałem w wyszukiwarce i nic nie znalazłem. Interesują mnie jakieś arty dotyczące działania, stosowania itp. itd. Kofeiny. Jeśli ktoś ma coś sensownego, albo wie gdzie można znależć prosze o odpowiedź. Z góry dzięki!

Słyszał ktoś o turnieju amatorskiego mma które ma sie odbyc w okresie letnim na śląsku? Gdzie można znaleźć jakiś terminarz albo coś w tym stylu...? Z góry dzieki

[...] klatki, szczegolnie zewnetrznych czesci.bol wystepuje tylko po rozpietkach.nie wiem co jest tego przyczyna, cwicze juz chyba wystarczajaco zeby bole nie wystepowaly, moze cos robie zle? jestli macie jakas rade na ten temat prosze o odpowiedz. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 65 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa i definicja Staż [...]

Witam , mam 16 lat ćwicze rok ale to jest takie bezsensowne machanie żelastwem postanowiłem cos zrobić . mam 174 cm wzrostu waże 68 kg . Moze ktos podpowie co robić ?? Jakas rozpiska na siłe ? Bo w tym kierunku zamierzam robic swój plan . jeśli ktos by pomógł to będe wdzieczny ;)

witam, lubie sie opalac ale mam tez pare znamion na ciele i chcialbym profilaktycznie przed cyklem pojsc to przebadac, gdzie sie zglosic? trzeba sie rejestrowac czy nie? i wystarczy zebym powiedzial ze ma obejrzec znamiona czy wszystko OK czy cos jeszcze?

Witam Mam 53lata, podczas chodzenia czuje ból stawów kolanowych i biodrowych. Gdy zawadzę nogą(obojętnie którą) o coś, doznaje ogromnego przeszywającego bólu w pachwinach. Nie mogę założyć nogi na nogę, gdy siedzę na krześle i chciałbym rozszerzyć nogi mam także do czynienia z tym przeszywającym bólem w pachwinie. Także przy skręceniu stopą w bok, [...]

Witam trenuje MMA aktualnie mam przerwę od SW i chciałbym pochodzić w tym czasie na siłownię czy taki plan będzie dobry pod MMA Poniedziałek 1. Przysiad z sztanga 3 serię po 5 powtórzeń 2.Wioslowanie końcem sztangi(uchwyt) w opadzie tułowia 3 serię po 5 powtórzeń 3. Wyciskanie leżąc na ławce prostej 3serie po 5 powtorzen 4. Unoszenie hantelek [...]